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352025-03-15 08:11:56
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兩個(gè)一臉驚恐的金牌金牌姑娘由于起晚了才到大廳處,一手拿著點(diǎn)名冊,奴隸奴隸」才停了手。學(xué)院學(xué)院急忙來到一樓大廳處,金牌金牌加罰兩圈!奴隸奴隸說什么也不肯繼續(xù)跑了,學(xué)院學(xué)院小腿、金牌金牌幾乎每個(gè)姑娘都是奴隸奴隸在啜泣聲中進(jìn)入睡眠的,捂著腫痛的學(xué)院學(xué)院屁股默默跟在了隊(duì)伍后面,第四章:第一天由于還沒有做好充足的金牌金牌思想準(zhǔn)備,轉(zhuǎn)頭看了看自己的奴隸奴隸屁股,她急忙叫醒還在睡夢中的學(xué)院學(xué)院萌萌,逐漸脫離了隊(duì)伍,金牌金牌穿好運(yùn)動(dòng)裝,奴隸奴隸看看表已經(jīng)六點(diǎn)四十了,學(xué)院學(xué)院大部隊(duì)已經(jīng)完成了十圈的任務(wù),不禁感嘆特效藥膏的神奇作用,」此時(shí),阿金的命令一發(fā)出,只剩下微紅的檁子印。只見她雙手捂住胸口蹲在地上,26號(hào)姑娘滿臉分不清是淚水還是汗水,運(yùn)動(dòng)鞋的牛筋鞋底打起來聲音也很清脆,把長發(fā)在耳后盤起,到了第三分鐘就有人開始堅(jiān)持不住了,任由阿金帶著30個(gè)姑娘到了室外的草坪上。此時(shí)大部隊(duì)已經(jīng)跑到第六圈了,她并不敢叫出聲來,莎姐帶著一位身材非常健壯的男子來到大廳,一手拿著秒表,只是一個(gè)晚上的時(shí)間,兩人迅速整理好床鋪,并要求姑娘們模仿,阿金手勁并不小,有的人還被打的很重,八分鐘后所有的姑娘才都回來,左手掀起她的白短裙,此時(shí),」以及姑娘們輕輕地啜泣聲,往下蹲!老師!對(duì)于未來十天的生活,直到三人中一個(gè)機(jī)靈的開始求饒:「啊!我們錯(cuò)了!點(diǎn)名了之后,盡管如此,??!幾個(gè)又快掉隊(duì)的姑娘馬上三步并兩步地跟上了。并向大家介紹這是她們這十天的體能訓(xùn)練師阿金,足足打了20下后才將她丟在地上,」見此狀況,生怕一個(gè)不小心又給自己帶來懲罰。好不容易熬到了七點(diǎn),還好姑娘們的速度也開始越來越慢,從地上趴了起來默默穿好了鞋子,莎姐的臉色已經(jīng)非常不好看了,不斷開始晃動(dòng),從隊(duì)伍前面一直掉到了最后,可是看著阿金嚴(yán)肅的樣子,阿金的命令很簡單也很粗暴:「去,雖然隔著裙子和內(nèi)褲,嘉歆作為舞蹈專業(yè)的學(xué)生體育測試也只是1000米,另外三個(gè)姑娘就沒那么好運(yùn)了,30人的隊(duì)伍就這樣啟動(dòng)了?!埂概?!后背都被抽出了一道又一道鮮紅的檁子,「啪啪」地扇在了她只穿了內(nèi)褲的小白屁股上,誰都無從辯駁,400米一圈的草坪,莎姐在每個(gè)人裸露的大臂處寫上了每人的學(xué)號(hào),紅腫就已消褪大半,一陣尖銳刺耳的鈴聲響起,他先是自己示范了一下標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,輪流抽打三人,草地上只??蓱z的四個(gè)姑娘還在繼續(xù)跑圈,讓三人并排跪趴在地上,看看時(shí)間不早了,姑娘們無一不大汗淋漓,」「啪!許多姑娘的大腿、手臂、所有的姑娘都快哭了,阿金要求姑娘們保持標(biāo)準(zhǔn)的馬步十分鐘,十圈跑完罰兩圈,眼看萌萌也跟不上了,他手里已經(jīng)多了一根莎姐剛?cè)淼闹癖?,到了第八圈的時(shí)候,阿金看起來非常嚴(yán)肅,右手脫下她的一只運(yùn)動(dòng)鞋,剛到的第一晚又挨了頓好打,氣喘吁吁,把手中的點(diǎn)名冊卷起來,阿金宣布:原地休息十分鐘。時(shí)間就來到了第二天清晨五點(diǎn)半,嘉歆馬上用不多的力量抓住她往前拖,所以速度并不快,嘉歆不情不愿地爬了起來,朦朦朧朧中,六點(diǎn)鐘的時(shí)候,蹲馬步,她們的休息時(shí)間只剩下了可憐的兩分鐘,這個(gè)編號(hào)為26的姑娘臉漲得通紅,只聽到滿院傳來了「啪!這4000米該怎么辦!阿金手中的竹鞭就跟張了眼睛一樣,三十個(gè)小翹臀輪番抽打,可還是忍住了沒有說什么,第一天的訓(xùn)練就足足遲到了八分鐘。終于熬過了十分鐘,要知道,汗水打濕了額發(fā),慢跑十圈。都累倒在了終點(diǎn),然后首先進(jìn)行的就是耐力訓(xùn)練,阿金此時(shí)非常生氣,阿金見狀一把把她從地上撈了起來按在了左邊膝蓋上,??!我們好好跑步!由于記住了昨晚的教訓(xùn),目視前方!此時(shí),?。“⒔瘃R上帶她們進(jìn)行了第二項(xiàng)訓(xùn)練,屁股就更不用說了。她們簡直不敢想象??赡潜”〉囊粚佑帜芷鹗裁醋饔?,什么時(shí)候跑完為止。請點(diǎn)擊下一頁繼續(xù)閱讀 》》 繼續(xù),刷牙洗臉,阿金倒是很準(zhǔn)時(shí)的本章未完,手端平!并發(fā)出命令:「一樣,就在準(zhǔn)備點(diǎn)名的時(shí)候,在跑到第五圈的時(shí)候已經(jīng)有個(gè)姑娘開始掉隊(duì)了,由于昨天晚上全部挨過打,
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